Par ino en halsobeframjande forhallande kanna till tryt granser hinside vilka

en kondition blir ohalsosamt alternativ ofin. Odl dom diskuterar utrymmet nar do behover det samt agerar ick pockande.

Att ta itu med djupa problem inom ditt omstandighet kan forefalla overvaldigande — sam jo, det befinner sig ett lang tidrym! Men det ar en serie enkla kli sasom borjar tillsammans din egen framatskridande och avga med e lyckligare ni.

Ehur du nog kampar tappert for att belagga dig allena pro din partner, baserat pa glos och handlingar, kommer det inom slutandan att gora fiask forsavitt forandringen icke kommer inifran.

1. Fortbest verklig

Det finns inte ett skvatt behov itu att anvanda trick darfor at lugna din medspelare, lite dem att tycka om dig eller lite dem att stanna darfor at uppleva sig sakerstalla inom ett forhallande. Hurda kopiost n an forsoker kan n inte simulera det!

En enastaende kalender sam en frank inventering ar avgorande nar du ger dej ut kungen resan darfor att kanna dig sakrare. Ni kommer att tarva granska dina tankar sam emotione, och det ultimata sattet att https://sweetbrides.org/sv/kubanska-brudar/ handla det befinner si att skriva ner dom samt saga dem ljudlig.

2. Fokusera villi dej sol

Lista dom och var vars forsavit do nar n kanner dom under dagen. Dom de dar ick inte me bevittna do. Var enar fragvis pa hurdan dessa osakerheten dyker opp inom dina relationer. Any, begagnad din kalender darfor att skapa dig medveten forsavit dem samt lagga marke till dom inte me att doma.

3. Att befinna frank mot oss sjalva befinner si slutlig

Forsavit vi ??inte ar arliga til oss sjalva tenderar vi att tillbakavisa impulser alternativt egenskaper hos oss sjalva sasom vi befinner si osakra gallande och titta dem hos vara partners.

N kan bliva ointresserad itu alternativt massor kritisk till din medspelare nar dom visar egenskaper som ni age andock inte vill tillsta. Det ha kallas projektiv identifikation eller, vanligtvis, projektion.

Idelige inser vi inte nar samt varfor vi projicerar, vilket leder mot att vi agerar irrationellt baserat pa nagon outforskad fruktan. Det ha kan fluktuera a moll at dur.

Om du exempelvi ar ouppfylld ino dina vanskapsforhallanden, kan n dyka up kungen att ni kritiserar din partners kompisa samt retar sig kungen din kompanjo for att dom vill betala tid tillsamman forsvinna kompisa. Alternativt, forsavit du vart otrogen inom ditt affar, kan n alltid beskyll din partner pro synd.

Via att kanna igen platser itu tveksamhet sam titta pa ditt upptradande med dem inom atanke kan n kanna igen din fraktion konflikten sam graden itu tillsyn n inneha ovan lage.

4. Tank villig dina delar

Kolla dig allena som besitter otaliga delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar samt mer. Ingen itu dessa ar inom sig bristfallig, enkom avvikande, och massor bruten vara delar befinner si ino behov bruten mer karlek och observans.

Nagon segment kan beror sig osaker gallande din partners knapphet villi observans at dej, andock det befinner sig icke alltsamman forut dej. Istallet skockas alla dina delar darfor at bilda ditt fullstandiga komplexa mi. Vi befinner sig alla sammansatta fran dunke samt ljus; vi fungerar superb nar vi erkanner sam accepterar samtlig delar.

Var skild del av oss sjalva kan komma inom separata situationer, speciellt i relationer. Ifall n graver djupare kan n instruera de vart va segment harror och vad den behover for att laka.

Dyker din undanglidande del opp tillsamman din medspelare, andock inte med e annan? Dyker din arga segment enkom upp hemma?

Begagna din kalender for att kanna ige vilka delar sasom dyker opp tillsamman din partner samt hurda dessa delar forsoker hel eller beskydda de!